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黄金馒头片

   灰其实是很懒的人，虽然平时喜欢折腾些吃的，但其实我自己一直都搞不清楚我到底是为了美食而摄影还是为了摄影而做美食。可能两者都喜欢吧，老公对此其实很不理解，不过不管是做还是拍，我都乐在其中。不管做什么，自己开心最重要。

   我最懒的一点就是喜欢睡懒觉，不上班的周末从来都是11点多才起床的（脸红），平时每天上班时间都掐的很死，起床后压根就没时间为家人准备早餐，好内疚啊……

   偶尔心血来潮的时候也会专门早起做早餐，但是坚持了两个早上后，还是被懒觉给打败了。其实为家人做早餐还是很幸福的一件事。周末，才好不容易准备了次早餐，还是超级简单的快手早餐，不过还是很有营养的，简单快捷，配上牛奶或豆浆，就是顿美美的早餐，非常适合我这种睡懒觉的懒人。

【黄金馒头片】制作

材料：

馒头两个、鸡蛋两个、油、盐

做法：

1、准备材料。

2、鸡蛋加少许盐打散；馒头切成约1厘米的馒头片。

3、将馒头片放入鸡蛋液中浸泡几秒钟，均匀的裹上一层蛋液。

4、平底锅放适量油，将馒头片放入。

5、中小火煎至两面金黄即可。

6、趁热吃吧。

灰灰小贴士：

◎不蘸蛋液直接煎也非常好吃。这个大家一定都懂的。

核桃芝麻豆浆

夏季，是个厌食的季节，吃什么都没胃口。吃饭的欲望下降直接导致做饭的简单化。但是再简单也要保证身体所需的营养达标。早餐最爱，豆浆，原味儿的。不油不腻，不稠不粘，不咸不甜。到现在也没弄明白究竟是喜欢豆浆的这种不温不燥的中性，还是喜欢它的原味儿的那种清香，管它呢，喜欢就好么！

核桃芝麻豆浆，集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富，老幼皆宜，有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。

核桃芝麻豆浆

原料：黄豆60克、核桃仁20克、黑芝麻10克。

【功效剖析】

核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经，有健胃、补血、润肺、养神等功效。黑芝麻性甘，味平。归肝、肾、大肠经。富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。有补肝肾，益精血，润肠燥等功效。黄豆味甘，性平。能健脾利湿，益血补虚，解毒。

做法：

1.   备好原料，黄豆、核桃仁和黑芝麻。

2.       黄豆洗净，用水浸泡一晚上。

3.       核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。

4.       所有原料倒入豆浆机，加水到1000ml的位置。

5.       豆浆机接通电源，选择“五谷豆浆”按启动即可。

6.       大约过15分钟，豆浆机吱吱的响就熟了，盛出即可食用。