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1.一分钟肢体接触。

心理学研究表明，肢体接触能增进亲子感情，让孩子心理发育更稳定。下班回家，不妨抽出1分钟拉拉孩子的手，摸摸孩子的头、肩膀，传递亲情、爱和力量。

2.一分钟示爱。

受传统文化影响，父母不愿表达爱。家长应该通过语言让孩子了解：你是父母最爱的人。可以在睡前、晚饭后等时间段，抽出一分钟抱着孩子，告诉他这些话。

3.一分钟倾听。

中国家长喜欢向孩子单方面灌输命令、思维等。其实，倾听孩子的声音，最能增进信任与情感。在倾听孩子说话时，一定要集中精力、态度和蔼，不要表露出没兴趣，更不可随意打断。

4.一分钟游戏。

做游戏是孩子的天性。有句话说得好：笨孩子在游戏中找乐，聪明孩子在游戏中增智。游戏还能增进亲子情感。家长带孩子做游戏，要健康积极、有趣味，如猜谜等。

5.一分钟矫正。

孩子都会犯错，但家长有时因为累会睁一只眼闭一只眼。花一分钟明确指出他们的错，并告知什么是正确的，非常重要。矫正错误要注意场合，当着外人的面最好别太过严厉，严肃指出就好。

6.一分钟惩戒。

出现逃学、欺负小朋友等严重过失，家长首先要表明态度，随后明确指出错误，责令其改正，并适度惩罚。惩罚不是动手打孩子，可以剥夺他的一些非生理需要，比如一周不准看动画片、取消邀请小伙伴来家聚会的计划等。需要注意的是，如果孩子已经开始自责，家长可以适度调整态度。

7.一分钟激励。

孩子犯了错，一定要矫正，但同时，应该用发展的眼光看问题，多给孩子一些鼓励，激励他前进，引导他反思，以情动人。家长要有耐心，要毫不吝惜地激发孩子的学习兴趣、斗志、自信心。

8.一分钟赞美。

每个孩子都有闪光点。父母要善于发现，并不吝惜及时赞美。比如孩子捡起面前的一张纸，就可以摸摸他的头，给予表扬。但语调要平和，不要显得很夸张，以免让孩子骄傲。

9.一分钟参与

随着孩子慢慢成长，有了主见，父母就该有意识地尊重他们的意见，培养其独立思考问题的习惯与能力。不妨从孩子自己的事情开始，比如早上穿什么衣服、买哪件玩具等，让他参与讨论。慢慢地，家中其他事，大到买房、买车，小到周末去哪里玩等，都可以问问孩子的意见，尽可能达成共识，而不是认为“小孩子懂什么”。当然，要注意孩子的参与度，将尊重与引导相结合，不能一味顺从。

10.一分钟谈期待

人要有期待才能前进，父母也要引导孩子谈谈自己的期盼。首先，可在恰当的时机跟孩子谈谈自己成长的心路历程，让孩子知道，父母不希望他遭遇同样的挫折；其次，可以引导孩子共同描绘理想；最后，用鼓励的语言激励孩子。要注意的是，期待要脚踏实地，不能好高骛远。