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     没有育儿经验的妈咪，往往让宝贝跟着自己的知识缺乏遭很多罪。如果能有人告诉她们：只要做到眼尖、手勤，就可以让宝贝少生病，少遭罪，那么绝大多数妈咪会高高兴兴地去做，不会偷懒。

    第一，要防“火”

　　宝贝的母亲，防“火”意识要强，发现火苗，及时熄灭，避免后患。这里的“火”, 指的就是小宝贝容易上的内火。老百姓常说：“小宝贝就怕有火，有火才会生病。”

　　儿童属“纯阳之体”，生命力旺，新陈代谢，生长发育迅速，容易出现阴阳失衡，阳盛火旺即“上火”的现象。而“上火”现象不仅容易发生在干燥的秋冬季，每逢换季或者炎热的夏季也是宝贝“上火”的高发期。

　　因此这几个节骨眼儿，宝贝也最能折腾家长。要是能保证宝贝体内没有火，基本上，当爹妈的也不会经常火急火燎地抱着宝贝上医院了！

　　火，一般不是一下子着起来的，宝贝的内火也不是一下子就积成病的，一般都有征兆可以发觉。

　　中医讲：每天给宝贝洗澡时或哄睡觉前注意观察宝贝的几个关键地方——

　　 1.肛门

　　 小宝贝的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色，颜色越深，说明体内火越大。

　　 一旦发现是红色，就要给宝贝吃些祛火的蔬菜或水果，比如西红柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝点淡竹叶水、淡藤茶什么的。一般用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝贝吃了、喝了就很管用了。总之，一定是宝贝喜欢的，能接受的，但不要太寒性的食物。

　　这时，一定记住不要让宝贝吃的过饱，尤其是热量高的食物，尽量不吃，快餐更是要绝对禁止。

　　 2.眼角

　　如果眼角有眼屎出现，说明宝贝有肝火了，这时的宝贝往往容易发脾气，不听话。可以给宝贝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。

　　3.舌头

　　小宝贝的舌头、舌边若是发红，说明有心火了。这时的宝贝通常白天爱口渴，晚上爱折腾，睡不好觉。

　　 4.嘴角

　　 仔细观察，有些宝贝经常口角有“白茬儿”，是口干引起的，说明有了脾火。可以寻来柿饼上的柿霜给宝贝冲水，或是买来杨桃，给宝贝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄，厚腻，那就赶紧给宝贝吃点小中药，赶快把火灭了，否则，宝贝很快就会给你颜色看看。

　　 5.大便

　　每次宝贝大便时，家长都应观察宝贝，是否便得轻松，顺利，宝贝表情如何。如果宝贝很痛苦，很费力才便出来，大便又不是软黄便，同时还有口臭，那就是有胃火了。尽量给宝贝空空胃，少吃点，喝点小米粥、百合粥，荸荠煮水或榨汁，都可以除胃火。

　　 6.手心

　　经常牵着宝贝小手时，就摸摸宝贝手心儿，如果是凉凉的，潮潮的，那就放心了。如果是干热干热的，晚上还出汗，那就是有虚火了。这样的宝贝，体质弱，还不能用寒性大的食物，伤着了，反而更难办。给他捏捏脊，搓搓脚心，是个不错的办法。一般七八岁以内的宝贝，是不需要用药的，只需小儿推拿就可解决问题。

　　第二，防“蔫”

　　小宝贝发烧感冒或生病之前，都有先兆，一般及时处理，多喝点热水，盖上被子，平躺休息，就会慢慢减轻症状。如果像霜打了的花一样，耷拉了，不爱说话了，或是莫名的烦躁不安，耍赖，都是身体不适的语言。这些小宝贝不会表达，可是大人得从他们的身体语言里看出来。

　　还有，判断宝贝体温高是因为玩得太兴奋了，还是真的生病了，也可以从是否“蔫了”来判断，要是没事儿，宝贝不难受，他就该玩玩，该吃吃，没个不高兴的。这个尺子，来判断幼儿急疹，最有效。

　　第三，防“旱”

　　都说宝贝水灵灵的，惹人喜爱，那还真是的，因为宝贝含水比成人多，大约75%都是水！而且宝贝体积总量小，要是缺一点儿水，也是不小的百分比了。

　　一般宝贝生病，缺水是一个重要原因，就是说，宝贝在该喝水的时候，没有及时喝上水

　  一般早晨起来，宝贝要喝些温水，喝点稀的，上午还要吃水果，白天出去玩，也要随身带着水，最多隔半个小时就要喝一次水。晚上睡前不敢多喝水，小宝贝膀胱小，喝多水就睡不好觉了。但是睡前一个小时要喝水，这样可以把下焦的“毒素”在睡前大部排出去。

　　不要等渴了再去喝水

　　这是妈咪从宝贝小时候就要教给宝贝的喝水原则，会让他受用一辈子！因为身体有了足够的水，才能正常运转，不会出毛病。

　　观察宝贝的温度

　　每次宝贝临睡，把你的手搭在宝贝脑后，从大椎一直往下摸，如果发现哪一处温度比别处高，比如肺俞高，对应的是肺，那么宝贝肺内有热，就要想办法把肺火祛了；看看是不是大便干了，要是干，就得泻泻，吃点百合粥，凉拌莴笋丝，或是空腹喝点香油冰糖水也行，要是膀胱俞温度高，就要多喝水，可以适当煮点鱼腥草或是蒲公英，把湿热通过尿给排出去。

　　一旦发现宝贝有上火现象，家长要及时给宝贝“灭火”，推荐一套按摩去火的方法

　　哪个当妈的即使再能吃苦受累，也不愿意遭那个看着宝贝受苦，自己心灵倍受煎熬与折磨的罪啊！宝贝"火"来谁挡?妈咪学做私人按摩师。

　　 1.捏脊

　　具体做法是：把手搭在宝贝脊柱上面，觉得哪个地方有热，这个地方就要多多地从下往上搓，可以去火。不管爱不爱生病的宝贝，每天捏脊两次，可以增加免疫力。

　　 2.按摩天柱穴

　　有的宝贝体质比较弱，家长怎样让体质弱的宝贝强健起来？有一个特别好的穴位，就是天柱穴。脖子后面有两条筋，天柱穴就在后面凸起的地方。经常按一按，擦一擦，让这个地方受一些刺激。经常做，宝贝的火就会下去。

　　 3.刮大椎穴

　　宝贝经常咳嗽，是有肺热。可以拿刮痧板刮大椎穴附近，这个地方会出现红色的痧。

　　 4.按摩天突穴

　　有的宝贝特别容易得支气管炎，爱咳嗽，可以按摩两个穴位。一个是宝贝第二个锁骨跟肩关节交界的地方，可以经常按一按，对预防咳嗽特别有好处。另外一个是天突穴，在锁骨中间。

　　 5.搓檀中穴

　　宝贝免疫力比较差的，每天晚上睡觉前，拿柔软的干毛巾，给他搓一搓檀中穴。14岁以前小孩的胸腺还在发挥功能，经常按摩，可以让胸腺细胞比较活跃，使免疫系统比较坚固。

　　6.搓手指

　　建议早上家长送宝贝去幼儿园的时候，或者是散步溜弯的时候，可以经常搓一搓宝贝几个手指的侧面。这对应的是宝贝的消化道，对于去火、消除食积，还有增加免疫力都非常有好处。十指连心，母亲跟宝贝之间的交流也可以通过手来传递。

　　7.搓脚心

　　晚上可以给宝贝搓一搓脚心。在脚掌上有两块肉，中间有一个坑儿，这个地方是涌泉穴，是肾的反射区，人体的能量都是从这个地方涌出来的。经常给宝贝搓一搓涌泉穴，体内的火、毒就都排出来了，身体机能会比较健康。

　　提醒：按摩时要闭门关窗小心穿堂风

　　家长给宝贝按摩或刮痧时，一定要注意不能有穿堂风，不能让宝贝着凉。因为给宝贝做按摩或者刮痧，等于是促进了血液循环，毛孔是张开的，这个时候有风邪进来，反而会加重病情。

　　房间的窗户和门一定要关上，然后再进行治疗。比如说宝贝肺有热了，在肺这两个地方，给他多按一按。宝贝的元气是藏在这个地方，家长经常给他搓一搓，宝贝会感觉非常舒服。对于身上这些穴位，能够经常刺激它，让经络更通一些，免疫系统才能更好地发挥作用。

　　经常给宝贝做按摩，不仅长个儿而且不爱生病。

　　 几个关键部位是：

　　 1.十个手指的侧面、手心、脚心：经常搓搓，可以祛火。

　　 2.膝关节两侧：促进血液循环，关节软骨养分供给，健脾。

　　 3.从头顶正中到尾椎骨末端：这是膀胱经走行之处，促进智力发育。

　　当妈咪看到宝贝开心快乐的笑容，当妈咪看到宝贝健康茁壮的成长，妈咪的脸上才会洋溢着幸福的微笑。你想做一个合格的好妈咪吗？想就马上行动起来吧！

（来源：百度文库）

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