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内容简介： 故事里是因为皇后天天紧紧张张，又忙又累，忙到不想吃东西，睡不着觉……，因此而太瘦且不健康。皇后的家人就开始设法鼓舞皇后，均衡饮食、运动锻炼，保持身心健康。

从前有一个皇后

她很瘦

皇后本来就没那么瘦的。

但是因为胖国王太胖了，让皇后非常的担心——

她担心国王到处找东西吃，就把食物都藏起来。

皇后也担心国王瘦不下来，所以每天陪着国王做运动 1 、2 ！ 1 、2 ！ 1 、2 ！

她觉得好累好累喔！

她天天紧紧张张，又忙又累，

很多时候，一点也不想吃东西，日子久了，连好吃的东西也不想吃了。

大家都说：“我们的皇后太瘦了，不对！不对！是太瘦太瘦了。”

皇后越吃越少，越来越瘦，有一天居然昏倒了！

“快找医生来！国王记着下命令。

医生说：“皇后的身体不健康，这样下去不得了！”国王很担心地说：“大家快想想办法呀！”

厨师说：“皇后平时只吃自己喜欢的食物，有些食物碰都不碰，而且最近吃得太少了。”

医生说：“每种食物都要吃，营养均衡才会健康。

而且皇后的心情要放轻松，累的时候要休息。”

公主说：“好久没有听到妈妈唱歌了，妈妈说过唱歌和种花的时候，心情最轻松。”

国王说：“都是让皇后担心，以后我不会再乱吃东西，我少吃，皇后多吃一点。”

大家觉得这些方法都很好，国王决定马上就照着去做。

厨师做了美味又营养的食物给国王和皇后吃。

公主和皇后一起唱歌、种花。

皇后累了，就去休息。

大臣陪着国王做运动，皇后在旁边看，有时候帮忙喊：“加油，加油！”

国王拿出口袋里藏的零食，不再让皇后担心。

有时候，皇后和国王手牵着手散步，看天边的夕阳。

皇后不再紧紧张张，又忙又累，加上天天吃营养均衡的食物，终于开始胖起来。

从此以后，大家都说：“我们的皇后，又美丽又健康。”

家庭教育意义：

爱心小提示：

每一本绘本，都有它自己的寓意与作者想要表达的意境。不要以为每个故事都只是为孩子准备的。其实每个故事里所反射出的意义，对我们成人也很适用。我们希望在孩子结束一天的生活之前，由我们的爸爸或妈妈给他们一个温馨的晚安吻，或一起分享一本绘本故事。最理想的阅读方式就是亲子阅读

最佳的阅读体态：

我们的家长可以把孩子搂在自己的怀里，或让孩子倚在你的身上，后脑可以贴近你心脏的左侧或右侧的位置。这个姿态更有利于亲子的互动与交流

最佳的阅读方法：

家长在阅读时，不要太多的运用反问的口气，要知道是你在给他讲故事，而不是在进行问答题。家长还可以赋予声音各种不同的效果。想要让你的孩子富有想象力，我们家长自己就不能按部就班的对照图书直读哦！可以适当地加入自己的想象，总之轻松的阅读环境很重要喔！

最佳的晚安法：

轻轻的吻孩子的额头或脸颊，充满爱意的说声：晚安！我爱你，宝贝！这也是鼓励孩子表达内心情绪的方法之一呢！

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