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每年九月，都有新小朋友进入幼儿园。8月、9月号的各种杂志、媒体都是关于幼儿园的内容：怎样选幼儿园啊，怎样适应幼儿园啊，小朋友会遇到什么样的问题啊，上幼儿园需要做什么准备啊之类。

1个月的时间只能准备些衣物、用具以及带孩子到幼儿园实地感受一下。而小朋友上幼儿园前的各种生活技能的学习、生活习惯的培养就需要更早时间的着手了，对的，需要从现在开始了！

小朋友入幼儿园前，2-3年的时间都是和家人在一起，吃喝玩乐在家里。3岁，突然要和老师以及陌生的小朋友相处，突然要在陌生的环境里吃饭喝水睡午觉，那种变化对于小孩子还是非常巨大的。

对陌生环境、陌生人群的紧张所带来的焦虑不要说对孩子，换做我们大人也会需要些时间来适应的，这些情况必须孩子入园后才会真正面对，不太容易做前期准备。

但孩子的生活习惯和生活技能在入园前有足够多的时间加以培养，这些能力和习惯可以让孩子入园后做最少的改变，入园前后的生活轻松衔接，孩子有足够的精气神适应幼儿园的新生活，利于孩子有好心情，也益于减少秋季入幼儿园后的“一月一病”

培养与幼儿园匹配的饮食习惯

一定培养孩子自己吃饭。从现在开始别再追着孩子喂饭了，让他自己坐在饭桌旁，尽量自己吃饭。有的妈妈说到幼儿园再培养，可以。但即使幼儿园老师可以给喂饭，但她总会表扬自己吃饭、吃饭快的孩子，孩子不会吃饭自己也会觉得不开心，这种不开心会造成易患病。

提前半年调整饮食时间及结构，与幼儿园的饮食安排越接近越好。至少胃肠不需要重新适应，利于消化吸收。

早餐

早餐固然非常重要，需要营养丰富和各种搭配。但等孩子上幼儿园后非常现实的问题就是孩子起床的困难。入园后起床比平时就早，再加上孩子不愿去幼儿园各种赖床，早晨的时间显得特别仓促。所以建议您现在开始简化早餐：以喝奶为主，辅以鸡蛋、少量面包，这与幼儿园的早餐相似。不要在早餐米饭炒菜了，真的没时间。

午餐晚餐

午餐时间约在11点半-12点，晚餐时间约在4点半-5点，这是幼儿园的作息时间，现在开始尽量往这个时间靠。幼儿园4点半左右吃饭并不过早，相反，晚饭让孩子吃到过晚过多，反而孩子容易发生肚子不舒服，夜间哭闹。

晚餐后还可以吃酸奶、水果，睡觉前还可以喝奶。

给孩子添加辅食开始阶段最好就是这样安排，如果在添加辅食阶段没有按照这个规律就在入园前半年开始建立，家长如果能够有意识的这么做，半年的时间还是能做到的。

让孩子学习自己喝水

锻炼孩子自己拿水杯喝水。门诊经常看到3-4岁小朋友喝水还是妈妈或者姥姥给举着杯子。幼儿园没有人帮忙，他可能就喝会很少，喝水少容易生病哟。

自主小便

入园前孩子要学会控制小便，需要小便时能够自己完成，而不是需要家长帮助穿脱裤子。如不能掌握这些，老师也会帮助，但孩子容易发生尿裤子的情况，尿裤子孩子不敢说，有时湿裤子穿一天，易患病。

培养合适的大便时间

我们在培养孩子大便习惯的时候，要考虑是不是适合幼儿园生活。

大多数孩子都不愿在幼儿园大便，可能由于不好意思、不会擦屁股或者害怕。或者也有小朋友在家大小便都是家长提醒，幼儿园没有家长提醒就忘记了。所以培养孩子大便习惯时要尽量在早晨或晚上，而不要在中午，如果平时是中午大便，他就会憋到晚上，易导致大便干燥。

是早晨更好些呢还是晚上？早晨大便是非常好的习惯，但早晨的时间太仓促。原来晨起有充足的时间大便，现在起床就要急忙去幼儿园，大便的时间被挤掉了，而大便习惯的改变非常容易造成便秘。傍晚的时间相对从容，家长可以规律的提醒孩子每天定时大便，这样，保证孩子每天规律大便的成功率会大大提高。

有的家长会问：孩子大便在每天傍晚，宿便对身体有害吗？宿便固然对孩子不好，但总好过因排便规律改变而造成的大便干燥和便秘，以及引发的呼吸道感染。

在给孩子选幼儿园的时候，也有意识的培养孩子的这些习惯和能力，为孩子顺利开始幼儿园生活，现在就开始准备起来啦！

 

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